平時的你都是怎么防曬呢？
防曬衣、遮陽傘、遮陽帽？
還是狂補防曬噴霧？
雖然做好防曬產品＋硬防曬的組合拳已經可以有效阻斷大部分紫外線，但千萬不要以為這樣就萬事大吉了，有時候一口青菜就能讓你曬紅曬傷。
這是因為部分食物中含有光敏性物質，光敏物質是光毒反應和光敏反應的幫兇，它們能誘發或激發光敏反應。
夏季是光敏性皮炎的高發季節，裸露在外的皮膚，如面部、頸部前V型區、手臂、小腿等部位屬于易發部位，過敏體質或需長期在戶外工作的人群尤其要注意！
光敏物質
小常識
簡單來說，就是引起皮膚對紫外線敏感性增加的物質。分內源性（如卟啉）和外源性（如某些食物、藥物等）。
光敏物質有哪些？
（1）光敏性食物
蔬菜、野菜類：如灰菜、芹菜、萵苣、菠菜、芥菜、莧菜、香菜、韭菜、蕎麥等；
水果類：無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等；
海鮮類：泥螺、蝦、蟹、蚌等。
（2）光敏性藥物
西藥：抗菌藥物：喹諾酮類（如左氧氟沙星、氧氟沙星）、四環素類（幾乎所有，如米諾環素、多西環素）、磺胺類（如復方新諾明、磺胺嘧啶）等。
抗真菌藥物：伏立康唑、灰黃霉素
利尿劑：氫氯噻嗪、呋塞米等
抗心律失常藥：胺碘酮、奎尼丁
抗精神病藥：氯丙嗪、丙米嗪等
痤瘡、銀屑病治療藥：維A酸類
抗組胺藥：苯海拉明、氯苯那敏等
其它：抗腫瘤藥（長春花堿）、安定藥（氯氮卓）、水楊酸鹽類（阿司匹林）、貝特類降脂藥（非洛貝特）、避孕藥（雌激素）、磺酰脲類降糖藥（格列美脲）、他克莫司軟膏、維替泊芬、曲克蘆丁等。
中藥：白芷、補骨脂、荊芥、防風、沙參、獨活、前胡、小茴香、仙鶴草等。
（3）光敏性接觸物
化妝品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；
遮光劑：對氨基苯甲酸及其酯類化合物、二棓酰三油酯等；
染料：依沙丫啶、亞甲藍、伊紅等；
工業品：瀝青、焦油、六氯酚等。
光敏物質的影響
某些光敏物質直接接觸皮膚或經過口服、注射等途徑進入皮膚，由于這些光敏物質含有特殊的吸收光輻射的分子或色基，在接受日光照射后，就會出現異常的生物學效應（包括光毒性和光變態反應性）。
結果
（1）更容易曬黑或曬傷，如日光性皮炎（紅斑、水腫、丘疹、水皰、色素沉著、脫屑、灼熱、刺痛等，嚴重者可有全身癥狀，如發熱、頭痛、嘔吐和全身不適等，甚至休克。）
（2）會促發或加重某些疾病，如結締組織疾病（紅斑狼瘡、皮肌炎）、水皰大皰性疾�。ㄌ彀挴�、大皰性類天皰瘡）、唇單純皰疹、煙酸缺乏癥、特應性皮炎、激素依賴性皮炎、尋常痤瘡等。
光敏物質的預防
（1）如果正處于痤瘡、紅斑狼瘡、日光性皮炎等特殊皮膚狀況下，建議少吃或不吃光敏性食物。
（2）既往有光敏反應史的患者慎用光敏藥物；在使用光敏藥物期間及停藥后至少5天內，避免接觸陽光或紫外線。
（3）少用或不用含光敏物質的化妝品，接觸光敏物質的相關職業做好物理防護。
（4）防曬。
關于防曬
1.哪些人更需要防曬
皮膚白皙的人：膚色淺的人對光更敏感，更容易被曬傷。
嬰幼兒和青少年
容易曬紅的人
患有某些疾病的患者：紅斑狼瘡、日光性皮炎、痤瘡等皮膚病患者�；加薪悄ぱ谆虼麟[形眼鏡的人群要注意眼部防曬。
服用光敏性藥物的人
戶外工作者
2.防曬措施有哪些
（1）上午10點至下午2點是日光照射最強的時段，避免或減少戶外活動。
（2）避免暴曬，外出打傘、戴帽子、戴墨鏡、涂防曬霜
遮陽傘：只要是傘，都有防曬的效果，傘面顏色越深、越厚、越密實，防紫外線效果越好。
墨鏡：選擇有防紫外線功能的鏡片，灰色系的鏡片更好。
防曬霜：防曬產品推薦選用≧30、PA+++以上的防曬霜，盡量配合打傘戴帽等硬防曬。
（3）防曬抗光敏食物：
蔬菜水果：西紅柿、甘薯、空心菜、蘆筍、西瓜、番石榴、奇異果、草莓等；
堅果谷物：杏仁、薏仁、葵瓜子等；
綠茶
（4）護膚品中常見美白功效成分：
酪氨酸酶活性抑制劑，如4-丁基間苯二酚、曲酸、熊果苷；
自由基的阻斷和清除劑，如維生素C，由于水溶性維生素C不穩定，因此護膚品中常用的是抗壞血酸棕櫚酸酯、抗壞血酸磷酸酯美鹽等維生素C衍生物；
黑色素中間產物代謝的加速劑，如谷胱甘肽；
阻斷黑色素的轉運，如煙酰胺；
角質層剝離劑（角質層薄者不宜），如水楊酸、果酸。
潼南區中醫院皮膚科簡介
重慶市潼南區中醫院皮膚科位于門診大樓二樓�？崎T診區，我科是重慶市中醫院·重慶市第一人民醫院皮膚科�？坡撁思拔髂现形麽t結合皮膚�？坡撁顺蓡T單位。
我科現有醫生三名，其中主治醫師1名，醫師2名（研究生1名）。主治醫師王澤輝 、醫師王曉宇均具有30余年皮膚性病科臨床診療經驗，王澤輝醫生擅長皮膚性病、男科疾病的診斷與治療，王曉宇醫生擅長皮膚性病、泌尿生殖系統疾病的診斷與治療，張明利醫生為碩士研究生，畢業于成都中醫藥大學中醫外科學（皮膚性病學方向），擅長運用中西醫結合、內治結合外治治療痤瘡、面部皮炎、濕疹、帶狀皰疹等疾病。
我科現有醫療設備有：超脈沖二氧化碳點陣激光、紅藍光治療儀、醫用冷熱噴治療儀、高頻電離子治療儀、電子顯微鏡。
診療項目：損容性皮膚病（痤瘡、汗管瘤、瞼黃瘤等）、過敏性皮膚病（面部皮炎、濕疹、蕁麻疹等）、病毒性皮膚�。▽こｐ�、扁平疣、帶狀皰疹等）、真菌性皮膚病（手足癬、體癬、甲癬等）、細菌性皮膚病（膿皰瘡、毛囊炎、癤等）及銀屑病、神經性皮炎、脫發、瘙癢癥、皮膚纖維瘤、色素痣、性病等。
檢查項目：真菌熒光檢測
治療項目：激光治療、火針、挑治、中藥面膜、紅藍光治療、梅花針扣刺、耳穴壓丸、冷療、TDP治療、局部封閉治療、疣體刮除等。
咨詢電話：13983940383 張醫生
